湖北省阳光心理课堂走进yl6809永利官网

武传新闻网讯(通讯员 心理中心刘丽)4月12日下午，由湖北省卫生健康委、省教育厅主办，阳光心理健康服务公益基金承办的“阳光心理课堂”走进yl6809永利官网，武汉科技大学心理健康教研室主任、硕士生导师、中国心理学会注册心理师薛春艳教授为我校学生作了“情绪管理与压力应对”的专题讲座。讲座由我校心理健康教育中心主任李霞主持，心理中心老师和全校部分心理委员参加了本次讲座。

讲座中，薛春艳分别从情绪的有关概述、情绪管理、压力概述与压力应对四个方面进行详细讲解。通过理论讲授、生动形象的案例分析、图文视频展示，用通俗幽默的语言让同学们更加深入地了解情绪的特点、情绪的作用，以及如何进行情绪管理与怎样应对压力。讲解现场，师生积极互动，学生纷纷表示，讲座内容针对性强，掌握了自我减压的技巧，今后会及时调整自己的情绪，更加重视自己的心理健康，以更好的状态投入到今后的学习和生活中。

本次“情绪管理与压力应对”专题讲座增进了学生对情绪的认识，促进了学生更好地进行自我觉察，掌握了调节情绪和缓解压力的办法，提升了管理情绪、面对压力的能力，培养了学生建立健康良好的生活态度与生活方式。